zebdavison- Журнал, 14 апр 14

This weigh-in is not accurate - I had already eaten breakfast. It's fairly worthless, but... it's just one data point, so it wouldn't be worth much more if it was precise! :)

EDIT: Actually, my diet performance was pretty good - the only issue was the fat was a little high. Other than that, I was spot on.

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2647 ккал

Жир: 110,85г | Белк: 125,93г | Углев: 290,75г.   Обед: Kroger Thin & Crispy Crust Sicilian Recipe Pizza, Kirkland Signature Meat Lasagna. Ужин: Private Selection Small Eye Baby Swiss, Private Selection Black Forest Ham, Hormel Original Pepperoni Slices, Prego Traditional Spaghetti Sauce, King Soopers Bolillo White Rolls. Перекус/Другое: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Peanut Brittle. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...