АсельИбраева😉🫶- Журнал, 03 ноя 21

Здратути ☺️👋
Вобщем, я сделала для себя вывод и путём множественных проб и ошибок решила, что нужно подобрать именно под свой непредсказуемый и не поддающийся похудению организм определенный подход
Как грится худею по всем диетам одновременно.
Я собрала в одно все диеты и марафоны и пп
Объединяю в одно
Моему организму подходит именно это
То есть шоколад каждый день по 5 грамм, но только хороший.
Раздельное и дробное питание :
Макароны - так с помидорами
Мясо - так с огурцами
Торт - это по праздникам
Обхожу магазины стороной
Это пока я не приду в форму
Затем я планирую просто есть как обычно, небольшими порциями

66,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг.    Еще предстоит сделать: 16,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

789 ккал

Жир: 39,81г | Белк: 29,69г | Углев: 77,26г.   Завтрак: Штурвал Икра из Баклажанов Обжаренных, Авокадо Авокадо, ОРЕХ (Косточка) АВОКАДО, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Омлет или Яичница. Обед: Дыня, Спагетти, Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, Печенье ЗАВИРЕЛЬ. Ужин: Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Пекинская Капуста, Тефтели, Помидоры. подробнее ...