|
😛😛 73,2 kg Das heißt 200 g Drauf Gefuttert .😂🤣🤣🤣🤣
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 34,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1489 ккал
|
Жир: 46,04г | Белк: 97,02г | Углев: 128,81г.
Завтрак: Wasa Rustikal Knäckebrot, Cocktailtomaten, Kaufland Würzöl Chili, Grillmeister Ajvar, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Buko Jalapeno, King's Crown Champignons, Rührei, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst . Обед: Physalis, Graupensuppe, Beste Ernte Grüner Spargel, Roastbeef (Nur mager gegessen). Ужин: Warsteiner Premium Verum, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Mandarine, Gemischter Salat mit Dressing, Wasa Rustikal Knäckebrot, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark Leicht. Перекус/Другое: Cucina Amarena Kirschen, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). подробнее ...
|
|
3320 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
