Erika Ap Gouveia- Журнал, 03 ноя 21

Параметры Пользователя Erika Ap Gouveia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2021

68 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2021:

1199 ккал

Жир: 30,87г | Белк: 106,00г | Углев: 120,01г. Завтрак: Café, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (25g). Обед: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido), Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (25g). Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Erika Ap Gouveia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю