Leni Liu Cing Link- Журнал, 03 ноя 21

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2021

69,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2021:

1398 ккал

Жир: 65,99г | Белк: 48,52г | Углев: 172,88г. Завтрак: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Обед: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Selera Kembang Tahu Kering, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Susu Kedelai, Selai Kacang, Roti Gandum. Перекус/Другое: Blue Band Margarin, Nasi Putih, Buah Pir. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 03 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса