kulterabia- Журнал, 02 май 21

Параметры Пользователя kulterabia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2021

73,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2021:

2154 ккал

Жир: 98,60г | Белк: 112,05г | Углев: 201,33г. Завтрак: Zeytin, Havuç, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Lor Peyniri Yağsız Tuzsuz, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Ужин: Ayran, Patlıcan Kebabı. Перекус/Другое: Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Havuç, Tiramisu (Bir Orta Dilim), Badem, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ezmesi. подробнее ...

2392 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Работа - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, RPM - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kulterabia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kulterabia- Журнал, 02 май 21

Оставить свой Комментарий

kulterabia-Изменение Веса