Anna Grr- Журнал, 02 ноя 21

One week almost zero activity because of a cold, no power at all, weak even after short walk. Sunday - kite. Today back to gym fully motivated- so leg day!
Going to try and lower to 1800 as I want to dry a bit before a reverse mount of calories in 4 weeks.
Got my 60 kg squat back after injury 💪🏻

71 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1501 ккал

Жир: 32,57г | Белк: 125,69г | Углев: 145,45г.   Завтрак: Малина, Alesto Macadamia Roasted & Salted, Jardin Bio Farine de Riz Semi Complet, Danone Hipro Banane Saveur Beurre De Cacahuète, Яйцо, Яичный Белок. Ужин: Апероль Шприц, Liebig Velouté De Tomates Tomates Français, Филе Индейки. Перекус/Другое: Хурма. подробнее ...