Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2021
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2489 ккал
|
Жир: 95,58г | Белк: 98,70г | Углев: 295,19г.
Завтрак: Simple Truth Organic Flax Seed Bread, La Morenita Queso Fresco. До Обеда: Bananas , Magnolia Avocado Ice Cream, Oatly Oat Milk. Обед: Spinach , Heinz Tomato Ketchup, El Milagro Corn Maize Tortillas, Daiya American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. До Ужина: Apples , Oatly Oat Milk. Ужин: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad, Fried Egg, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Перекус/Другое: Whiskey, Roasted Salted Cashew Nuts, Apple pumpkin muffins. подробнее ...
|
|
2428 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
