chrisw77- Журнал, 02 ноя 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2021

78,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2021:

3024 ккал

Жир: 112,33г | Белк: 134,38г | Углев: 353,46г. Завтрак: Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Donut, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: Chicken Thigh, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Вождение - 45 минуты, Спать - 11 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 02 ноя 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса