love2educate- Журнал, 02 ноя 21

Getting back on track. Weight was up a couple more pounds, but it’s back. Nov 1 resolutions a thing? They are now.

101,3 кг Потеряно до сих пор: 30,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2612 ккал

Жир: 72,05г | Белк: 181,34г | Углев: 276,91г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Broccoli , White Rice, Great Value Grilled Chicken Strips. Ужин: Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar, Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Перекус/Другое: MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch, Alaska Airlines Gourmet Snack Mix, Cabernet Sauvignon Wine , Oatly Oat Milk, PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR, Starbucks Caffe Mocha (Grande), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Honeycrisp Apples. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...