912yuuta- Журнал, 02 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2021

80,6 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2021:

4362 ккал

Жир: 116,63г | Белк: 218,31г | Углев: 620,25г. Завтрак: 加藤美蜂園本舗サクラ印ハチミツ, トップバリュ切り餅, バナナ, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Обед: 焼きそば　お肉入り, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: サンドイッチ, チャーハン. Перекус/Другое: 森永製菓パキシエル, 加藤美蜂園本舗サクラ印ハチミツ, バナナ, Meiji おいしい牛乳, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 17 часа и 57 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 02 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса