martybob- Журнал, 02 ноя 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2021

95,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2021:

1470 ккал

Жир: 53,65г | Белк: 101,28г | Углев: 155,57г. Завтрак: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Обед: Trappey's Jalapeno Black Eye Peas, Spinach , Baked or Broiled Salmon, Cooked Carrots, Libby's Sliced Beets. Ужин: Mission Low Carb Spinach Tortilla, Pork (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Kirkland Signature Almonds. подробнее ...

2954 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 02 ноя 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса