Gustavo Souza- Журнал, 02 ноя 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

19,5% gordura, 50% musc (50,25kg), 2184 TM

100,1 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2021:

1903 ккал

Жир: 54,23г | Белк: 219,67г | Углев: 139,47г. Завтрак: Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Sushi, Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sukiya Missoshiru, Veggie Edamame, Shimeji na Manteiga. Ужин: McDonald's Quarterão com Queijo, Swift Filé Mignon Suíno , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, Mother Sport Protein Doce de Leite. подробнее ...

731 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 02 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса