Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2021
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 52,13г | Белк: 56,48г | Углев: 156,84г.
Завтрак: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Coffee, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, O Organics Soy Ginger Organic Dressing, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mizkan Rice Vinegar. Обед: Green Giant Sugar Snap Peas, Cauliflower , Great Value Broccoli Florets, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Coffee, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Osem Chicken Style Consommé, Safeway Red Baby Potatoes, Frontier Natural Products Frontier Bac'uns, Trader Joe's Mirepoix, Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Meijer Stuffed Queen Olives, Bertucci's Insalata (Half), Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Pompeian Red Wine Vinegar, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Garlic, Bertucci's Insalata (Half), Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Biancoro White Balsamic Vinegar, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Bertucci's Cheese Pizza, Tic Tac Tic Tac. Перекус/Другое: Tic Tac Tic Tac, Milk (Nonfat) , Fage Total 0% Greek Yogurt, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt, Trader Joe's Baby Zucchini, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3246 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
