hear48- Журнал, 15 апр 14

After a little hiatus,and a slip up on the no sugar, gluten free attempt, I am getting back on track.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1153 ккал

Жир: 47,18г | Белк: 95,52г | Углев: 91,27г.   Завтрак: Cocoa Powder (Unsweetened), bodylogix whey protein isolate vanilla bean, Hapifoods Group Inc. holy crap breakfast cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas. Обед: Mestemacher Rye Bread with Muesli, Coffee with Milk, Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured). Ужин: Hazelnuts Filberts, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bell Peppers, Kroger Romaine Hearts, Snak Club Raw Almonds. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Can), protein bar chocolate saviseed. подробнее ...