nataliamends- Журнал, 01 ноя 21

Параметры Пользователя nataliamends | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2021

92 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2021:

1674 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 161,69г | Углев: 143,80г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Bolinha de Queijo, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Creme de Milho, Peito de Frango. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Parmalat Leite Integral, Naturovos Albumina, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliamends-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliamends- Журнал, 01 ноя 21

Оставить свой Комментарий

nataliamends-Изменение Веса