shantay907- Журнал, 01 ноя 21

Параметры Пользователя shantay907 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2021

83,0 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2021:

1873 ккал

Жир: 55,46г | Белк: 127,60г | Углев: 231,48г. Завтрак: Two Good Mixed Berry, Coffee, Califa Farms Almond Milk Creamer, ZHOU Collagen Peptides, Granola. Обед: Roast Beef Sandwich , SciVation Xtend BCAAs, Alani Nu Blueberry Muffin Protein Bar, Alani Nu Whey Protein Fruity Cereal. Ужин: Original New York Seltzer Raspberry Soda, Cornbread (Home Recipe), Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Перекус/Другое: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. подробнее ...

631 ккал

Упражнение: HIIT - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Samsung Health - 22 часа и 54 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shantay907-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shantay907- Журнал, 01 ноя 21

Оставить свой Комментарий

shantay907-Изменение Веса