mohamedsabryhegazy- Журнал, 01 ноя 21

Restarting a diet I did from two years ago. It'll be tough, but great. I should probably think of something to motivate me :/

125 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 50 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2140 ккал

Жир: 83,26г | Белк: 129,32г | Углев: 221,01г.   Завтрак: Baguette, Feta Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Onions , Margarine, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . подробнее ...

3209 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...