912yuuta- Журнал, 01 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2021

81,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2021:

6407 ккал

Жир: 111,10г | Белк: 295,88г | Углев: 1026,89г. Завтрак: 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 苺, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: フルーツタルト, ホルモン, 豚ヒレ肉, 鶏のもも肉, 豚バラ, ニッポンハムシャウエッセン２本, ご飯, カルビ. Перекус/Другое: セブンプレミアムオレンジ果汁100%, リョーユーパンあんこたっぷりどら焼き白粒餡, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 48 минуты, Отдыхать - 18 часа и 12 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 01 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса