Marcos Eduardo6l6- Журнал, 01 ноя 21

Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2021

84,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2021:

1681 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 150,73г | Углев: 136,51г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Обед: Gallo Azeite Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Danone Iogurte Natural Desnatado , Adaptogen Tasty Whey Morango, Pita Bread Pão Sírio Médio, Hershey's Chocolate 73% Cacau . подробнее ...

2478 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Eduardo6l6- Журнал, 01 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса