Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2021
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
982 ккал
|
Жир: 22,87г | Белк: 29,00г | Углев: 161,85г.
Завтрак: O Organics Soy Ginger Organic Dressing, Ice Breakers Cool Mint Mints, Trader Joe's Hearts of Palm, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Mizkan Rice Vinegar, Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). Обед: Mizkan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, O Organics Soy Ginger Organic Dressing, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Trader Joe's Crispy Onion Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Mizkan Rice Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kikkoman Soy Sauce, gimMe Health Sesame Organic Seaweed, Frontier Natural Products Frontier Bac'uns, Safeway Red Baby Potatoes, Trader Joe's Mirepoix, Osem Chicken Style Consommé, Sour Patch Kids. Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3246 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
