Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2021
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1433 ккал
|
Жир: 43,96г | Белк: 68,07г | Углев: 197,38г.
Завтрак: Carrefour Toast Brioché , Compote de Pommes Non Sucrée, Danone Yaourt Nature, Café, Café. Обед: Café Expresso, Auchan Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Pelletier Toast Brioché, Pomme, La Vache qui rit Portion, Cracotte Cracotte au Froment, Courgette, Pâtisson, Carrefour Bio Mélange Épeautre, Lentilles Corail, Graines de Sésame, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Ужин: Casino Avocat, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Banane, Pain, Saint Nectaire, Florette Les Crudités Mélangées , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Champignons. Перекус/Другое: Tisane, Thé sans Sucre, Aldi Graines Pour Salade, Thé Vert, Thé sans Sucre, Sirop. подробнее ...
|
|
2322 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 1 минута, Чтение - 4 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fa-bulleuse-Изменение Веса
|
