Addington- Журнал, 14 апр 14

Параметры Пользователя Addington | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2014

67,6 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2014:

1622 ккал

Жир: 69,65г | Белк: 65,04г | Углев: 182,62г. Завтрак: Beef Patties 80/20, Milk Chocolate Weight Loss Shake. Обед: 100% Whole Grain Sandwich Thins, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Ужин: Mayonnaise, Enriched Hamburger Buns, Spicy Chicken Breast Patties. Перекус/Другое: Coffee with Cream and Sugar, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Bananas. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Addington-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Addington- Журнал, 14 апр 14

Оставить свой Комментарий

Addington-Изменение Веса