Rina0K- Журнал, 01 ноя 21

Llh-31, Lpi-75 (+3), Lpu-78 (+2), Lpa-89 (+1), Lle-23 (+1), Lph-41 (+1), Lda-84 naik naik gegara mulai jajan gak kekontrol DAN gak wo. ayuh tobat.... gerak gerak!!!

55,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1386 ккал

Жир: 83,47г | Белк: 63,81г | Углев: 143,99г.   Завтрак: Nasi Bakmoy, Meranti Bolu Gulung, Pepaya. Обед: Nasi Bakmoy, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Ужин: Gulai Kambing, Nasi Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Перекус/Другое: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). подробнее ...