Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2014
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 93,07г | Белк: 93,23г | Углев: 138,12г.
Завтрак: Orange Juice, Maple Leaf Bacon, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Обед: Great Value Chicken Gravy, Mashed Potato. Ужин: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Green Peppers, Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets, Basmati Rice, Lettuce. Перекус/Другое: Kraft All Natural Peanut Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar Cheese, Boiled Egg, Walkers Shortbread Cookies, Cheddar Cheese, Clementines, Bananas, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), Godiva 72% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2281 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
