Wennder- Журнал, 31 окт 21

Параметры Пользователя Wennder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2021:

1353 ккал

Жир: 29,42г | Белк: 51,30г | Углев: 224,47г. Завтрак: Vitarella Rosquinhas Chocolate, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Fortaleza Bolacha Maria Sabor Chocolate, Mingau de Aveia. Обед: Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido). Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Перекус/Другое: Mingau de Aveia. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час и 7 минуты, Сидеть - 3 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 19 минуты, Спать - 6 часа, Пресс - 8 минуты, Приседания - 20 минуты, Пение - 4 минуты, Танцевать (Медленно) - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wennder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wennder- Журнал, 31 окт 21

Оставить свой Комментарий

Wennder-Изменение Веса