irasamara- Журнал, 31 окт 21

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2021

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2021:

2181 ккал

Жир: 109,41г | Белк: 87,54г | Углев: 200,83г. Завтрак: Кофе с Молоком, Банан, Лакомо Сливки 10%, Творог 18%. Обед: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Холодный Кофе со Сливками, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Арбуз, Спаржа по-Корейски, Хурма. Ужин: Белебеевский Сыр Белебеевский, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Grimbergen Пиво, Виноград, Арбуз. Перекус/Другое: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Цветная Капуста с Яйцом. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 31 окт 21

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса