912yuuta- Журнал, 31 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2021:

4559 ккал

Жир: 88,60г | Белк: 266,87г | Углев: 661,76г. Обед: ご飯, うどん, ローソンホルモン鍋. Ужин: 枝豆, ゆで卵, 鶏の手羽肉, ウェルチピンクグレープフルーツ100, 手羽中, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 日清ヨーク十勝のむヨーグルトプレーン, メグミルクナチュレ恵いちご, メグミルクナチュレ恵ブルーベリー, 加藤美蜂園本舗サクラ印ハチミツ, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 31 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса