ian_sd- Журнал, 31 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2021

61,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2021:

2324 ккал

Жир: 102,39г | Белк: 78,00г | Углев: 267,86г. Завтрак: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Ginger Turmeric Granola. Обед: El Milagro Corn Maize Tortillas, La Morenita Queso Fresco. До Ужина: Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Apple pumpkin muffins, Wei-Chuan Fish Balls, Cooked Bean Sprouts (from Fresh). Перекус/Другое: RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Vitasoy Vita Lemon Tea (VLT) - 250ml box, Apple pumpkin muffins, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Мойка Автомобилей - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 31 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса