bdixon1989- Журнал, 31 окт 21

Once I went into a bigger deficit I dropped into the 147 range really quick. Didn't record because I figured it was mostly water weight.

66,6 кг Потеряно до сих пор: 25,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2217 ккал

Жир: 111,33г | Белк: 97,71г | Углев: 181,07г.   Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tea (Brewed) , Bananas , Shipley Do-Nuts Cinnamon Roll, Never Any Chicken Breakfast Sausage. Обед: Gouda Cheese , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Hard Salami, Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains . Ужин: Ikea Lingonberry Preserves, Kroger Hard Salami, Krakus Polish Deli Ham, Brie Cheese , Gouda Cheese , Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains , Mangos, Apples. Перекус/Другое: Sierra Nevada Stout, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...