Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2014
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2117 ккал
|
Жир: 37,39г | Белк: 268,34г | Углев: 177,20г.
Завтрак: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, MuscleTech Phase8, Spinach, Egg White, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Goats Cheese (Soft), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Raisins (Seedless), Almonds, StarKist Foods Selects Solid Light Tuna in Water. Ужин: Wish-Bone Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Fresh Express Spinach, Perdue Perfect Portions: Fresh Boneless Skinless Chicken Breast, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, VPX Carbonx, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Spinach, General Mills Multigrain Cheerios, Egg White. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, MuscleTech Phase8, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
