Adpully- Журнал, 31 окт 21

Параметры Пользователя Adpully | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2021

74,7 кг Потеряно до сих пор: 30,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2021:

2821 ккал

Жир: 116,93г | Белк: 104,75г | Углев: 312,44г. Завтрак: Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk), Harvest Morn Bran Flakes. Обед: Flapjack, Chilli Con Carne, Tesco Plain Tortilla Wraps. Ужин: Butter, Wholemeal Bread, Co-Op Crumble Mix, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Ambrosia Devon Custard, Pork, Vegetable Curry. Перекус/Другое: Flapjack, Schweppes Indian Tonic Water, Gin. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: walk 5k - 1 час, Roadroad 12.6KM MAF - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adpully-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adpully- Журнал, 31 окт 21

Оставить свой Комментарий

Adpully-Изменение Веса