brunospeixoto- Журнал, 31 окт 21

recomeçando, após meses de relaxo meu peso começou subir de 98 pra 101.5. atividades físicas paradas totalmente e eu sei que são essenciais

101,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 26,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

933 ккал

Жир: 48,36г | Белк: 37,59г | Углев: 85,24г.   Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata. Обед: Azeite de Oliva, Salada Crua, Tomates, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...