yastyust- Журнал, 31 окт 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2021

54,3 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2021:

803 ккал

Жир: 33,85г | Белк: 52,22г | Углев: 74,77г. Завтрак: Lumpia Ayam, Nescafe Classic. Обед: Limpa Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Daging, Bayam, Nasi Putih. Ужин: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kecambah, Wortel, Sawi Hijau, Nasi Putih. Перекус/Другое: Indomaret Donat. подробнее ...

1375 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 31 окт 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса