Fran.gdj- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя Fran.gdj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Há 7 anos brigando com a balança, dessa vez quero vencer!

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

1838 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 68,08г | Углев: 314,58г. Завтрак: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Pão de Forma, Café com Leite Integral. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido), Suco de Couve com Limão. Ужин: Café com Leite Integral, Canela, Queijo Mozzarella, Banana. Перекус/Другое: Leite Integral, Nescau Achocolatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Brigadeiro de Colher, Suco de Couve com Limão. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fran.gdj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fran.gdj- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

Fran.gdj-Изменение Веса