Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2014
|
115,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 24,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 109,67г | Белк: 100,25г | Углев: 201,49г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Prego Italian Ricotta Parmesan Pasta Sauce, Mama Lucia Fully Cooked Italian-Style Turkey Meatballs, Great Value Angel Hair Pasta, Hearts of Romaine. Ужин: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Macaroni & Cheese 2%, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks. Перекус/Другое: American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, Jell-O Chocolate Fudge Pudding Mix, Azumaya Firm Tofu, Publix Premium Moose Tracks Ice Cream, Betty Crocker Dark Chocolate Fudge Brownie Mix, Green Giant Just For One - Cauliflower & Cheese Sauce, Frito Lay Frito lay whole cashews salted, Jif Creamy Peanut Butter, Celery, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz). подробнее ...
|
|
3244 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
