Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2021
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1039 ккал
|
Жир: 40,30г | Белк: 59,16г | Углев: 113,26г.
Завтрак: Café, Café. Обед: Pain Complet, Beurre de Cacahuètes, Café Expresso, Cracotte Cracotte au Froment, Carrefour Banane , Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Danone Yaourt Nature, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, La Vache qui rit Portion, Radis. Ужин: Huile d'Olive, Pâtisson, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Pain, Tomates, Salade Verte. Перекус/Другое: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Danone Yaourt Nature. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 1 час и 29 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 17 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Bien 👍 Ta motivation est récompensé 👍😀continue ne lâche rien passe un bon dimanche 😘👍🤝
31 окт 21 написано членом: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fa-bulleuse-Изменение Веса
|
