.Douglas Cruz.- Журнал, 30 окт 21

Параметры Пользователя .Douglas Cruz. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2021

72,9 кг Потеряно до сих пор: 57,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2021:

864 ккал

Жир: 20,52г | Белк: 80,99г | Углев: 90,32г. Завтрак: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Macarrão Fresco (Cozido), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Alface, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Swift Carne Moída de Frango, Substancia Pavê de Chocolate . Ужин: Alface Americana, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Swift Carne Moída de Frango. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Swift Carne Moída de Frango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frooty Açaí, Nestlé Leite Ninho, Lacta 5Star (18g). подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.Douglas Cruz.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.Douglas Cruz.- Журнал, 30 окт 21

Оставить свой Комментарий

.Douglas Cruz.-Изменение Веса