Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2021
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 76,32г | Белк: 81,08г | Углев: 172,42г.
Завтрак: Predilecta Ketchup Tradicional, Predilecta Mostarda Preparada, Brasileiríssimo Molho para Carnes B.B.Q Barbecue, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Cebolas, Tomates, Linguiça de Frango, Qualy Margarina Cremosa, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Di Napoli Pão de Leite. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Maçã. Ужин: Tomates, Repolho Verde, Galinhada, Goianinho Guaraná. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 11 минуты, Handbike - 1 час, Вождение - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Bodybuilder-Изменение Веса
|
