Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2014
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3750 ккал
|
Жир: 104,94г | Белк: 284,41г | Углев: 416,35г.
Завтрак: Nature Valley Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, Rice Krispies, Milk (Nonfat), Kraft Simply Fat Free Cottage Cheese, wild roots milled golden flaxseed, Festal Pumpkin Golden Pie, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bananas. Обед: Lay's Barbeque Potato Chips, Planters Cashews with Sea Salt, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Authentic Sweet Bar-B-Q Sauce, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless. Ужин: Trader Joe's White Basmati Rice, Authentic Sweet Bar-B-Q Sauce, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless. Перекус/Другое: General Mills Frosted Cheerios, Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Authentic Sweet Bar-B-Q Sauce, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
