franrgs- Журнал, 30 окт 21

Параметры Пользователя franrgs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2021

76,8 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2021:

1489 ккал

Жир: 41,96г | Белк: 102,95г | Углев: 172,51г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite UHT Integral, 3 Corações Cappuccino Classic, Adria Torrada Tradicional, Itambé Leite Integral (26g), Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Обед: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Itambé Leite Integral (26g), Aveia em Flocos, Banana Nanica. Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso, Adria Torrada Tradicional, Café com Açúcar. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franrgs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franrgs- Журнал, 30 окт 21

Оставить свой Комментарий

franrgs-Изменение Веса