millerm40- Журнал, 14 апр 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2014

88,7 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2014:

1580 ккал

Жир: 91,00г | Белк: 98,18г | Углев: 93,31г. Завтрак: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link, Coffee. Обед: Colby Jack Cheese, Pepper Jack Cheese, Salami, Chicken Rice Soup. Ужин: Sunny Select Corn on The Cob, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Banana Bread. подробнее ...

3653 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Elliptical - 45 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

doing great buddy, keep it up with going down!!

14 апр 14 написано членом: puhpine


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 14 апр 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса