Ana Paula Manzo- Журнал, 30 окт 21

Параметры Пользователя Ana Paula Manzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

☑ 5/10 concluídos com sucesso.
☑ zero jacadas
☑ alimentação lowcarb
☑ Jejum ok
☑ - 3.1 kg

Está provado que seguir a dieta direitinho traz resultados.

5 dias sem a tal da cervejinha dá uma grande diferença.

Estou fazendo 24h de jejum pelo menos 3 vezes por semana.

Hoje é sábado, geladeira cheia de cerveja e tenho que ser forte. Hoje é o sexto dia do meu desafio pessoal.

Boraaaa 💪💪💪💪

104,5 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 39,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2021:

1662 ккал

Жир: 68,05г | Белк: 87,60г | Углев: 47,35г. Обед: Babaganuche, Vinho Sauvignon Blanc, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Pepino Japonês, Rabanetes, Alface Americana. Ужин: Sadia Presunto de Parma, Fazendinha Mussarela de Búfala, La Vita Alface Americana, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. подробнее ...

130 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

67 Сторонников Поддержка

Комментария

So em Você nao jacar ja virei teu fã 🙏

30 окт 21 написано членом: Bacana 😎 2022 🇧🇷

Hahahaha está dificil resisyir as tentações, mas vou conseguir! Obrigada!

30 окт 21 написано членом: Ana Paula Manzo

Quando perceber que o importante é estar em equilíbrio Vai ficar muito mais fácil

30 окт 21 написано членом: Bacana 😎 2022 🇧🇷

Você nao precisa de dia livre! 🙏 pois todos os dias são livres!

30 окт 21 написано членом: Bacana 😎 2022 🇧🇷

beber da ressaca 🤢 pelo menos é o que acontece comigo!!! tenta não beber hoje amiga!! uma cerveja tem muita calorias fora que estraga todo o processo minha meta é beber só no ano novo!!! virada de ano vou chapar 🍻 🤭

30 окт 21 написано членом: oliveirarita1106

essa cerveja que me mata.

30 окт 21 написано членом: elainehta19

Parabéns! Foca no seu objetivo! Logo chegará lá e poderá tomar cerveja e abrir exceções sem preocupação!

30 окт 21 написано членом: debby.borsatti

como que funciona o jejum?

30 окт 21 написано членом: Sofia.Vasconcellos

@Sofia Vasconcelos Eu normalmente faço no minimo de 16 horas sem comer, só pode água, café e chá de ervas sem adoçar. Eu como no máximo até as 20h, faço alimentação low carb, e só vou comer de novo no almoço. Se almoço as 14h, já deu 18h em jejum.Vai aos poucos. Começa com 12h, aumenta pra 14h e por aí vai. Procura por jejum intermitente para esclarecer melhor.

31 окт 21 написано членом: Ana Paula Manzo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Paula Manzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Paula Manzo- Журнал, 30 окт 21

Оставить свой Комментарий

Ana Paula Manzo-Изменение Веса