Süsse 60+- Журнал, 30 окт 21

Moin moin ihr Lieben ich wünsche euch noch einen schönen Samstag. Wir haben hier nur 8 Grad und der Himmel ist grau in grau. Ich hätte noch viel im Garten zu tun, aber es ist alles noch sooo nass und deswegen kein Bock. 🙈🍁🍃🙋‍♀️

94,1 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1744 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 64,91г | Углев: 174,20г.   Завтрак: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Homann Nordsee-Krabbensalat, Edeka Weltmeister Brötchen Glutenfrei. Ужин: Frankenseele Spätburgunder Trocken , K-Classic Delikatess Rotkohl, Carat Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Willms Lammkeulenscheibe Mariniert . Перекус/Другое: Gut & Günstig Cool Fruits, REWE Beste Wahl Frischei Waffeln, Passionsfrucht. подробнее ...

3058 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...