soku75- Журнал, 30 окт 21

Etwas später als sonst, weil Wochenende... Aber auch weniger als letzten Samstag. Irgendwie trage ich im Moment öfter ein, es motiviert mich. Also, trotz Infektes ging es runter. Macht mich zufrieden...

105,7 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1379 ккал

Жир: 60,28г | Белк: 33,90г | Углев: 174,47г.   Завтрак: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Обед: Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, GutBio Veggie-Bowl Texmex, Pizza Selbstgemacht. Ужин: Edeka Hummus Pikant, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ofengemüse, Butternut Kürbis. Перекус/Другое: Lindt Lindor Kugeln, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...