ian_sd- Журнал, 29 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2021:

2223 ккал

Жир: 97,67г | Белк: 114,95г | Углев: 230,99г. Завтрак: Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese. До Обеда: Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews. Обед: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Cedarlane Natural Foods Spinach & Monterey Jack Cheese Tamales. До Ужина: Roasted Salted Cashew Nuts, Apples . Ужин: Spinach, Daiya Swiss Style Slices, Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, El Milagro Corn Maize Tortillas. Перекус/Другое: Country Archer Original Beef Jerky , Kitu Super Coffee. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 29 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 29 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса