912yuuta- Журнал, 29 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021

80,4 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2021:

7737 ккал

Жир: 277,20г | Белк: 307,79г | Углев: 988,57г. Завтрак: セブンイレブン 3層仕立てのさっくりチョコタルト, セブンプレミアムオレンジ果汁100%, セブンイレブンチョコマウンテン, ロッテ爽ふんわり香ばしキャラメルマキアート, カルビー CRAFT じゃがいもチップス燻製チーズ味, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 焼きそば　お肉入り, フライドポテト（冷凍）, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: カレーハウスCoCo壱番屋とこトン三昧カレー, ご飯. Перекус/Другое: ロッテクーリッシュバニラ, セブンイレブンあげどり, セブンイレブンチョコビスケット, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2528 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 57 минуты, Отдыхать - 16 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 29 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса