luuh souza- Журнал, 29 окт 21

Параметры Пользователя luuh souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2021:

1162 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 62,04г | Углев: 133,05г. Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Predilleto Bolacha Maizena, Predilleto Bolacha Maizena, Império Cerveja Puro Malte. подробнее ...

2506 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luuh souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luuh souza- Журнал, 29 окт 21

Оставить свой Комментарий

luuh souza-Изменение Веса