Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
송인형
Журнал
29 окт 21
송인형- Журнал, 29 окт 21
Параметры Пользователя 송인형
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
초기목표 : 골격근량올리면서 벌크업하기(11~12월)
목표계획 : 클린식단으로 4~5끼 단탄지% 지키기
중기목표 : 근육선명도만들기(1~2월)
중기계획 : 클린식단으로 4끼하면서 초기단탄지%지키기
말기목표 : 지방태우면서 근육선명도유지시키기(3~4월)
목표계획 : 중기계획와 상동하나 단수시작하기
48 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 октября 2021:
1668 ккал
Жир: 33,45г | Белк: 129,94г | Углев: 213,45г.
Завтрак:
동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 계란후라이, 익힌 일반양파.
Обед:
부추무침, 상추, 잡곡밥, 계란후라이, 삶은오징어.
Ужин:
동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살.
Перекус/Другое:
셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
송인형-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю