Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2014
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
987 ккал
|
Жир: 28,32г | Белк: 54,09г | Углев: 145,39г.
Завтрак: Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Обед: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Raspberries, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Ужин: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Baby Carrots, Celery, Radishes, Green Tea, Hummus, Tumaro's Low-in-Carb Wrap. Перекус/Другое: Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). подробнее ...
|
|
2184 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 минуты, Стоять - 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Look at you! It is so good to be going down the weight loss road with you. J
14 апр 14 написано членом: JovialJ
|
14 апр 14 написано членом: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
